SEO自學入門指南：從關鍵字研究到網站優化的完整學習路徑

嗯…SEO自學。很多人問，但這題目很大。要從哪裡開始…感覺像要整理一個很久沒動的倉庫。

不是給一個清單就好，那沒用。重點是順序，還有…心態。

先說結論

如果真的要自學SEO，我覺得只有一句話：先忘掉排名，專心搞懂「使用者想幹嘛」，然後把網站的技術問題修好。没了，就這樣。排名是結果，不是目標。

大家是怎麼教SEO的？好像漏了些什麼

我看了一下，現在網路上的教學，很多都寫得很詳細。步驟條列清晰，工具一個個介紹。但…總覺得少了點什麼。大家都在講「怎麼做」，像是關鍵字研究、寫文章、建連結。這些都對，但對一個完全的新手來說，很容易變成在執行一堆自己也不懂的指令。

他們比較少提的是「為什麼」。為什麼要做關鍵字研究？不是為了塞滿關鍵字。為什麼要建連結？不是數字好看就好。還有，現在AI出來了，搜尋的樣貌一直在變，有些舊方法可能要調整了。以前是SEO，現在有人開始講AIO (AI Optimization) 或GEO (Generative Experience Optimization)，意思是讓AI願意引用你的內容。這代表，光是技術操作已經不夠了。

SEO的地基：不是關鍵字，是「意圖」

所以，我覺得第一步，真的不是去學什麼工具。是理解「搜尋意圖」(Search Intent)。

簡單講，就是去猜使用者在Google打下那串字的時候，他腦子裡到底想解決什麼問題。他是想買東西？想學知識？還是想找某個特定的網站？這比你知道哪個關鍵字搜尋量一百萬還重要。搞懂意圖，你寫的內容才有人想看。不然就算排到第一頁，人家點進來發現文不對題，馬上就跳走了，久了Google也知道你這頁沒用。

還有一個現在不能不提的東西，叫做 E-E-A-T。這是Google自己用來評價內容品質的標準，分別是經驗(Experience)、專業(Expertise)、權威(Authoritativeness)、可信度(Trustworthiness)。尤其在AI內容氾濫的時代，Google更看重由真人專家寫的、有第一手經驗的東西。所以，別想著用AI亂寫一通就能排上去，現在行不通了。

你的第一張學習地圖

好，如果懂了心態，那實際的路徑…我想應該是這樣：

第一站：認識遊樂場規則 (Technical SEO 基礎)
這一步最無聊，但不能跳過。你要確保你的網站至少能被Google「看到」並且「看懂」。這就是技術性SEO。想像一下你的網站是本書，技術性SEO就是確保書的印刷清晰、有頁碼、有目錄。你至少要懂：
- 索引 (Indexing)：用Google Search Console看看你的網頁有沒有被Google收錄。沒收錄，一切免談。
- 網站速度：網站太慢，人跟Google都不喜歡。可以用Google PageSpeed Insights測一下。
- 手機瀏覽體驗：現在大部分人都用手機上網，你的網站在手機上看起來不能跑版。
- 網站結構：URL乾不乾淨、有沒有用HTTPS加密等等。
這部分，老實說，你不用變成程式高手，但至少要能跟工程師溝通問題在哪。Google官方的《SEO 入門指南》就很值得看，那是原廠說明書。
第二站：學會讀心術 (關鍵字與意圖研究)
技術搞定，才來研究關鍵字。這階段的重點是「探索」，不是「決定」。
- 發想：想想看，如果是你，會怎麼搜你的產品或服務？把所有想到的詞都寫下來。
- 使用工具：用一些工具 (等等會提) 看看這些詞的搜尋量、有哪些相關的詞。重點是看「長尾關鍵字」，那種比較長、比較精準的詞，通常代表更明確的需求。
- 分析SERP：SERP就是搜尋結果頁。把你覺得重要的字拿去Google搜，然後花半小時，把第一頁的結果都點開來看。看他們是文章？是影片？是商品頁？他們都回答了哪些問題？這才是了解使用者意圖最直接的方法。
第三站：開始對話 (內容創作)
知道大家想聽什麼之後，你就可以開始創作內容了。這裡的重點是「解決問題」，不是「推銷產品」。你要寫出比搜尋結果第一頁所有人都更有用、更完整、或更有獨特觀點的內容。記得前面說的E-E-A-T，把你的經驗寫進去。
第四站：建立名聲 (站外優化/連結建立)
當你有好內容了，自然會有人引用你，這就是所謂的「反向連結」(Backlinks)。這就像學術論文的引用，越多人引用，代表你的內容越有權威。這很難，也急不來，但這是跟別人拉開差距的關鍵。

免費跟付費工具，到底差在哪？

我知道新手最愛問這個。我直接列個表，用我的感覺說。

工具類型	代表工具	我的感覺
Google 原廠免費系列	Google Search Console, Google Analytics, Google Trends, Keyword Planner	這個是基本盤，一定要會用。數據最真實，但不會直接給你答案，你要自己解讀。像GSC就是網站的健康檢查報告，看不懂就等於白費。
綜合型付費工具	Ahrefs, SEMrush	很貴，但非常強大。像是給了你一副X光眼鏡，可以直接看透競爭對手的策略，比如他們在哪裡買連結、哪些頁面流量最好。新手可以先不用買，但要知道有這東西。
特定功能輔助工具	Ubersuggest, Keyword Tool.io	有些是佛心來著，免費版就能做到很多事。適合在還沒確定要不要投入大筆預算前，用來做初步的關鍵字研究，或是找寫作靈感。

我的建議是，先把Google自家的工具摸熟。尤其是Google Search Console，那是你跟Google溝通的唯一管道，裡面每個數字代表什麼意思都要搞懂。

最容易卡關的地方

最後，講講失敗。90%的人自學SEO會失敗，大概都是卡在下面幾點：

沒耐心：SEO是看效果需要時間的，通常是幾個月。很多人做了一個月沒看到排名就放棄了。
完美主義：想把所有東西都做到100分才上線。結果就是永遠上不了線。先求有，再求好。

只看排名，不看流量 (或生意)：

跟演算法談戀愛：每天都在追Google更新了什麼，想找出神奇秘訣。但Google的核心原則幾十年沒變過，就是提供使用者最好的內容。與其追著演算法跑，不如服務好你的使用者。

嗯…大概就是這樣吧。SEO這件事，技術只佔30%，剩下70%都是對人性的理解和耐心。就從理解你的使用者開始吧。

說了這麼多，換你思考看看：如果今天你要為你的網站或部落格開始做SEO，你覺得你的第一步，會是先處理哪個問題呢？是網站速度、內容方向，還是其他？在下面留言分享一下吧。

🎁 解鎖本篇限定Google外掛

標準化 SEO 關鍵字追蹤與學習進度儀表板 —— 專業級 Google Apps Script 工具

想自學 SEO，資料一堆，整理很麻煩。很多人寫下關鍵字、網站待優化清單，卻總是找不到進度，不曉得哪些該優先研究。我自己當年就是這樣卡了很久，做一半就亂掉。有個學數位行銷的朋友也說，光靠手動紀錄，一週就失控。你需要一個「自動追蹤、提醒待辦、幫你統計優化進度」的工具。

複製這份 SEO 進度儀表板 Apps Script 程式碼

這份工具可以記錄你的關鍵字研究、學習狀態，並自動幫你整理歷史紀錄和統計分析。


// === SEO 關鍵字與優化進度追蹤工具 ===

function doGet(e) {
  var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet();
  var sheet = ss.getSheetByName('SEO追蹤表');
  if (!sheet) {
    sheet = ss.insertSheet('SEO追蹤表');
    sheet.appendRow([
      '關鍵字','主題類型','難易度','目前狀態','最後更新',
      '備註'
    ]);
  }

  var html = [];
  html.push('<html><head>');
  html.push('<meta name="viewport" content="width=device-width">');
  html.push('<style>body{font-family:sans-serif;}'+
    'input,select{padding:5px;}table{margin-top:20px;border-collapse:collapse;}'+
    'td,th{border:1px solid #ccc;padding:6px;}th{background:#f2f2f2;}'+
    '.btn{padding:6px 18px;background:#3367d6;color:#fff;border:none;}'+
    '</style>');
  html.push('</head><body>');

  html.push('<h2>SEO 關鍵字研究與學習進度紀錄</h2>');
  html.push('<form id="seoForm">');
  html.push('關鍵字：<input name="kw" required> ');
  html.push('主題類型：<select name="topic">'+
    '<option>部落格</option>'+
    '<option>產品頁</option>'+
    '<option>教學頁</option>'+
    '<option>其他</option></select> ');
  html.push('難易度：<select name="diff">'+
    '<option>簡單</option>'+
    '<option>中等</option>'+
    '<option>困難</option></select> ');
  html.push('目前狀態：<select name="stat">'+
    '<option>未開始</option>'+
    '<option>研究中</option>'+
    '<option>完成優化</option></select><br>');
  html.push('備註：<input name="note" style="width:160px"> ');
  html.push('<button class="btn" type="submit">新增紀錄</button>');
  html.push('</form>');

  html.push('<button id="refreshBtn" class="btn" style="margin-top:12px;">刷新紀錄</button>');

  // 歷史紀錄區塊
  var data = sheet.getDataRange().getValues();
  html.push('<h3>歷史紀錄統計</h3>');
  var total = data.length-1;
  var cnt1=0, cnt2=0, cnt3=0;
  for(var i=1;i<data.length;i++){
    if(data[i][3]==='未開始') cnt1++;
    if(data[i][3]==='研究中') cnt2++;
    if(data[i][3]==='完成優化') cnt3++;
  }
  html.push('<p>總關鍵字：'+total+
    '，未開始：'+cnt1+
    '，研究中：'+cnt2+
    '，完成優化：'+cnt3+'</p>');

  html.push('<table><tr>');
  for(var i=0;i<data[0].length;i++){
    html.push('<th>'+data[0][i]+'</th>');
  }
  html.push('</tr>');
  for(var i=1;i<data.length;i++){
    html.push('<tr>');
    for(var j=0;j<data[0].length;j++){
      html.push('<td>'+data[i][j]+'</td>');
    }
    html.push('</tr>');
  }
  html.push('</table>');

  // js 互動區
  html.push('<script>'+
    'document.getElementById("seoForm").onsubmit=function(e){e.preventDefault();'+
    'var f=this;'+
    'google.script.run.withSuccessHandler(function(){location.reload();})'+
    '.addSeoRecord(f.kw.value,f.topic.value,f.diff.value,'+
    'f.stat.value,f.note.value);};'+
    'document.getElementById("refreshBtn").onclick=function(){location.reload();};'+
    '</script>');

  html.push('</body></html>');
  return HtmlService.createHtmlOutput(html.join(''));
}

// 新增紀錄用
function addSeoRecord(kw, topic, diff, stat, note) {
  var ss = SpreadsheetApp.getActiveSpreadsheet();
  var sheet = ss.getSheetByName('SEO追蹤表');
  var now = Utilities.formatDate(new Date(), "Asia/Taipei", "yyyy-MM-dd HH:mm");
  sheet.appendRow([kw, topic, diff, stat, now, note]);
}

SEO 關鍵字追蹤工具的標準啟用流程

來，跟著我做，不用怕弄壞。只要照這個流程，一步步來，穩穩上線。

開啟 Apps Script 編輯器
在你打算放 SEO 紀錄的 Google 試算表裡，點「擴充功能」→「Apps Script」
「擴充功能」在畫面最上方選單列，稍微偏右一點。
跳出新分頁進到 Apps Script 編輯器。
⚠️ 有一次我幫朋友部署，結果他公司帳號被封鎖，搞半天才知道要用私人 Google 帳戶才行。
清空並貼上程式碼
全選（Ctrl+A）→ 刪除 → 貼上上方程式碼（Ctrl+V）
編輯器中央的白色區域就是你要貼的地方。
原本的 `function myFunction()` 要整個刪掉才對，千萬別只貼一半。
⚠️ 有次社群裡有人只改一小段，結果功能根本跑不起來。
儲存專案
點左上角磁碟片圖示，或直接 Ctrl+S。
第一次會要你輸入專案名稱，隨便取（比如「SEO追蹤」），不會影響功能。
不存就部署，直接噴錯，這種小地方最容易被新手忽略。
部署為網頁應用程式
右上角藍色「部署」→「新增部署作業」
螢幕會彈出部署視窗。這裡有幾個細節：
1. 點小齒輪選「網頁應用程式」
2. 執行身分一定要選「我」
3. 誰可以存取選「任何人」
4. 最後按下「部署」
⚠️ 有朋友選錯成「僅限自己」，結果團隊看不到。重新部署才搞定。
處理授權警告
部署時會彈紅色警告「Google 尚未驗證這個應用程式」
這個很正常，因為是自己寫的，沒送審。
點「進階」→「前往 XXX（不安全）」→「允許」
社群裡有人以為被駭客盯上，其實完全不用怕。自己寫的就是長這樣。
取得網址，開始使用
授權完成後，系統會顯示一串「https://script.google.com/...」
複製這個網址，到瀏覽器開啟，就看到 SEO 儀表板了。
以後如果有改程式碼，記得一定要重新部署，不然不會更新。
我有次就忘記重新部署，還以為壞掉，其實只是版本沒推上去。

⚠️ 關於「Google 尚未驗證這個應用程式」紅色畫面
這是 Google 為了保護帳戶安全，只要你寫 Apps Script 部署為網頁應用程式，沒經過 Google 官方驗證就會跳這個警告。不代表有惡意軟體，純粹提醒你這份程式不是外部公司開發，而是自己貼上的。只要你確定程式來源沒被改過，點「進階」→「前往 XXX（不安全）」→「允許」就沒問題。我自己也是每次寫新工具都會遇到。如果真的很在意安全，可以把原始碼每一行都讀過一遍再部署。

SEO 學習進度儀表板的實戰情境

你準備一份「SEO 自學」規劃，設定一堆主題跟關鍵字。每週記錄哪個做過研究，哪個還沒摸過，一打開就知道哪些主題該優先完成，哪些已經優化收尾。或是，團隊小組討論 SEO 策略時，大家各自填寫狀態和備註，主管每週打開儀表板，一眼就看到進度統計，不再重複問「這個關鍵字做了沒？」省下無數會議時間。穩，這工具就是給你省腦的。